Bebidas desintoxicantes



La mejor forma de desintoxicar nuestro organismo es beber suficiente agua la recomendación es de 2 litros de agua o el equivalente a 8 vasos. Sin embargo si eres como la mayoría de mis pacientes esto realmente es un reto dia dia, lo más común que escucho es: No me gusta el agua! No tiene sabor! no sabe a nada! prefiero refrescos o gaseosas.



Lo cierto es que el azúcar de los refrescos, jugos al igual que las gaseosas favorecen las toxinas en el organismo. Una de las recomendaciones que les hago a mis pacientes son las bebidas con frutos, y mezclas de vegetales y hierbas que le ofrecen un toque refrescante y de sabor al agua pura, claro sin calorías y además ayuda a favorecer la desintoxicación natural de nuestro cuerpo.



Agua de limón, pepino y menta

  • 1 pepino

  • 1 limón en rodajas

  • 3 hojas de menta

  • 1 litro de agua


Agua de frutos rojos

  • ¼ taza de fresas

  • ¼ taza de arándanos

  • ¼ taza frambuesas

  • 3 hojas hierbabuenas

  • 1 litro de agua

Agua de avena y chía (ideal para gastritis)

  • 2 cucharadas de avena en hojuela

  • 1 cucharadita de semilla de chía

  • 1 litro de agua


Bebida de té verde con limón (ideal para perder peso

  • 1 taza infusión de té verde